エッセンシャル思考を読んで！！その４

今日は第７章からの感想、概要をお話ししたいと思います。

この章では遊びの重要性について説明がなされています。
人間は遊んでいる時、もっとも純粋な形で人間らしさを発揮し自分らしさをさらけ出します。
遊びは発想を豊かにしてくれ、新しいアイデアが生まれ、好奇心が刺激され、未知のもの　を知りたいという意欲を沸き立たせてくれるということです。

また、遊びが大切である理由について以下の３つが説明されていました。
１．遊びは選択肢を広げる。
それまで気づかなかった可能性に気づかせてくれ、視野が広がり、新たなストーリーが発　見できます。
２．遊びはストレスを軽減してくれる。
ストレスは生産性を下げ、好奇心や創造性の働きを弱めてしまいます。
３．遊びは脳の高度な機能を活性化します。
遊びは脳の実行機能に良い影響を与えます。実行機能とは、計画、優先順位づけ等ビジネ
スでの成功に不可欠なスキルの多くを含むものです。

このように、遊びがいかに大切なことであるかということがこの章では説明がなされてい　　　　　　　ました。自分自身、日常の仕事に追われて、遊びというものは蚊帳の外で特に意識もして　いませんでしたが、改めて遊びも生活において重要なものであることとして見つめ直して　いきたいと感じました。

日常生活において、多数のどうでもいい選択肢の中から、本当に重要なことを見分けるには物事に対して、優先順位をつけることが大事です。
その優先順位付けの能力をキープするためにも睡眠は非常に重要であると説明されています
。

エッセンシャル思考の人と非エッセンシャル思考の人での睡眠のとらえ方

エッセンシャル思考においては、睡眠を最大の武器である考えて、自分自身の力を最高に
引き出すために利用します。
自分自身も睡眠を削ることで自己満足に陥って、やった気になることが過去を振り返りま
すと沢山ありました。例えば、一夜漬けのテスト勉強、終わらない仕事を自宅に持ち帰って、夜遅くまで追われていたことなど、振り返ってみれば、自己満足だけが残り結局効率
がいいやり方とは決して言えませんでした。
改めて、睡眠と向き合い、自分自身が最高のパフォーマンスを出来るようにしていきたい
と感じました。

kazushoshikazushoshi

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