エッセンシャル思考を読んで！！最終

エッセンシャル思考　著　グレッグ・マキューン氏

今日は、この本の最後のところの概要と感想をお話しさせて頂きます。

自分たちは、普段、過去の失敗について、くよくよ悩んでしまうことがあります。
すぐにでも忘れてしまいたいのに、何度も何度もその場面を思い出してしまいます。
また、未来のことについても心配したり考えすぎることがあると思います。
例えば、次の会議、次のプロジェクト、これからの自分の人生、これらのことが頭の中につきまとうことがよくあると思います。
このことは、人としてごく自然なことであります。しかし、このように過去や未来のことを考えすぎると、目の前の大事なことがおろそかになるという事実は心に留めておく必要があります。
このことについて、エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考とでは、次の考え方の違いがあります。

このように非エッセンシャル思考の人は、過去や未来に気をとられるあまり、今を生きることを忘れています。いつも心あらずの状態で、目の前のことに集中できない。
一方、エッセンシャル思考の人は今ここについて集中します。昨日や明日ではなく、今この瞬間に何が大事であるかは考えて行動します。
そして、この本において、今この時を大事にするテクニックが紹介されていましたので、説明させていただきます。

「今、何が重要か」を考える。
日常であることが多くなりすぎて、何から手をつけていいかわからなくなったときに、まず深呼吸をしてみることです。そうして、心を落ち着けて、今この瞬間に何が重要かを考えてみることです。一時間後のことや明日のことは考えずに、あくまでも今この瞬間だけを考えるのです。

最後にこの本を読んだ中で、今までの自分を振り返ってみた中であれもこれもやろうとして、結局中途半端に終わっていたことがいかに多くあったことであろうかということを思い出しました。
この本に説明されているエッセンシャル思考を参考にして、より少なくより良くを自分の土台としての考えて、日々の生活を充実して過ごしていきたいと感じました。
この本は、自分にとってすごい衝撃を受けましたので、これからの人生においても繰り返し読み自分の実生活に生かしていきたいと思いました。
今回は、パート１から１０まで長く説明させて頂きましたが、御覧頂きまして誠に有難うございました。

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